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    6/23/2018

     
    自分を労わる事が出来ずに、人を労わる事は難しいと思います。
    飛行機に乗る時に言われるのと同じです。
    まず、先に自分の救命用具を装着してから、子供や他の人たちを手伝うという順です。
    自分が大丈夫でないと、人を助けるのも中途半端になります。
    自分を愛するように隣人を愛しなさい − 聖書

    黄金律もそう教えています。
    どれくらい人を愛せるかは、自分を愛する度合いに比例します。
    自分に優しくしているだろうか?
    労っているだろうか?

    1人で何もしてない時、思考が、心が口を開きます。
    独り言はネガティブなものになりがちですか?

    「ダメじゃん」

    とつい自分を責めてしまいます。そうではなく、

    「次は気を付けよう」

    とするだけでもニュアンスが変わります。
    密室で本性が現れる、とあるカウンセラーの方が言ってました。
    例えば、運転中とか。
    僕は悪い言葉を吐いてしまいます。
    ​酷い運転、スマホ見ながら運転している人を見ると特に。
    普段はナイスだけれど、本性は攻撃的なのでしょう。

    そんな密室の独り言、自分との対話、自分にかける言葉の選択から変えるといいです。
    僕も時々意識してみるんです。
    そんな時はリラックス出来る自分を感じます。
    それを習慣にしたいです。
    言葉の選択から変える、変えられるんですね。
    人生は選択の結果だと言います。

    それならば最も小さな事、まず言葉に意識してみましょう。
    自分に良い言葉をあげる。
    優しくしていいんですよ。
    密室で現れる本性も、言葉の選択の結果ですから。
    悪い言葉が浮かんで来たら、出て行けと言いましょう。
    海外で生活して気づいた事は…

    「どこにいても自分はついて来る」

    「自分からは逃れられない」

    誰でも頭の中に二人の全く別タイプの自分がいるでしょう。
    ポジティブとネガティヴの二人です。
    どちらに餌をやるかで変わってきます。
    僕はポジティブを選ぶように強いています。
    それは言葉の選択によってです。
    自分に良くしてあげると、気持ちに余裕が生まれてリラックス出来ます。
    子供、配偶者、親族、その他隣人にも、少し寛大になれるかと思います。
    僕も時々意識してやってます。

    本当にそう感じるので是非試して下さい。

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