冷水シャワーはテストステロン(男性ホルモン)を増やす、との事。 これは男女ともに最重要ですが、なぜ女性にもテストステロンなのでしょう? 実にこれが現代人の悩みの多くに関わるからです。
これらは男女ともに大切なトピックです。 女性は閉経後の人生も長いので、「男性ホルモンを増強する」という言葉に違和感を覚えないようして欲しいです。 なぜならテストステロンが健康寿命に大きく関わるからです。 だから女性にも冷水シャワー、温冷入浴はお勧めです。 テストステロンを増やすには他にも、
なども効果があるそうです。 とはいえ、いずれも人間の生活の基礎的な要素です。 要するに、動かずにだらだら、夜型の不規則な生活は良くないという事です。 年齢と共につらい人生となります。 寿命だけいたずらに長いなんて、僕は嫌です。 そもそも面白い事に、女性もエストロゲン(女性ホルモン)よりも、テストステロン(男性ホルモン)の方が多いのです。 つまり女性も、男性ホルモン優位なわけです。 こちらの記事にもう少し詳しく書かれているので、読んで頂きたいです。 閉経後、女性ホルモンが激減するのに対し、男性ホルモンは緩やかに減るそうです。 つまり男性ホルモンという言葉に抵抗を持たず、増やす習慣を持つ事が大切です。 そしてそれには普通の規則正しい生活、便利さに依存しない生活がいいのです。 また、温かい風呂やシャワーだけでなく、冷たいシャワーも効果ありなのです。 歳をとる前に、習慣づける事が大切だと思います。
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