習慣にしてしまうと、簡単になります。 それをしないのが普通でなくなります。 だから次のステップを踏まないといけません。 増量する、スピードを上げる、難易度を上げるなどです。
刺激を与えないと、退屈します。 でもハードルを上げ過ぎると、継続が途絶えてしまいます。 だから自分を騙し騙しやる必要があります。 僕は増量し、スピードを上げて、慣れてきたら量を減らします。 そこに空き時間が出来ます。 その時間を使って、新しい事にチャレンジします。 一つのことだけをやり続けると、飽きてしまうからです。 もちろん習慣化するまでは、一つの事にフォーカスします。 そうやって僕は、ギターの練習、ebook(少し怪しいですが)、このブログ、hkradio、ブラジル人向けyoutubeなどを毎日の習慣としました。 毎週の習慣は、ポッドキャスト、ギターのyoutubeです。 でも、まだ今年中に習慣化したいものがあります。 英語のギターとミニマリストyoutubeチャンネルです。 かなりクレイジーに見えるかも知れません。 小さく始めれば、いいのです。
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