ROI

スマホを触ると、簡単に１５分くらい過ぎてしまいます。
でもそれって本当に必要なのでしょうか？
同じ１５分でも、比にならないROI（投資収益率）があるとすれば、気になりませんか？

１５分昼寝すれば、気分転換になります。
集中力も蘇ります。
夜まで頑張るための時間投資です。

日曜日の午後、昼寝をしました。
そよ風を浴びながら、カントリーミュージックを聴きながら。
これで生き返りました。

３０分以上寝たと思います。
最高の贅沢と感じたほどです。
反対にスマホをいじっても、そんな快感は得られません。

自分がいい状態でいる事は、周りの人にとっても良い事です。
１５分や３０分スマホを触るのをやめ、昼寝して自分を労ってはいかがですか？
​もしくはスマホをいじる時間をセーブして、その分だけ早く寝るとか。

疲れると、甘いものやカフェインを欲しくなりますね。
でもこれからその時間があるなら、寝てみようかと思ってます。
スウィーツやカフェインよりも睡眠の方が体にいいですから。