朝のルーティンの順番に拘ってみる

習慣の作り方次第で、得られる効果が変わります。
朝のルーティンにも、順番に拘る価値は大いにあります。
何か勉強しているのであれば、運動をその前にするなど、です。

勉強する前には、有酸素運動をするのが好ましいそうです。
実際に学校で研究がなされ、効果が確認されています。
​またコーヒーを飲むのであれば、カフェインが効いてくる時間も考慮するといいかも知れません。

僕も朝のルーティンは、それを意識しています。
最初にまず口の中を浄めて、レモン水をグラス２杯飲みます。
コーヒーの前に水分をしっかり補給しておきたいからです。

コーヒーを飲みながら、ストレッチしながら聖書を読みます。
お祈りして、日記を書き、筋トレします。
これで完全に頭が冴えてきます。

今コーヒーは自家焙煎しているせいか、カフェインの効きがすごく早いです。
ギターの練習しながら、２杯目のコーヒーを飲みます。
短い時間でも、すごく濃密に感じます。

その後、EBOOK（ギターの教則本）を書いています。
これはすごく頭を使う作業で、朝のこの時間でないと無理だと思うほどです。
自分のベストコンディションの時間帯を、充てるようにしています。

わずか１時間半～２時間です。
でも、これを長期継続すれば、大きな成果が期待できます。
僕は焦らず、ゆっくりコツコツ、もう何年もやっています。

自分のしたい事を毎朝やれているので、気持ち良いです。
習慣とはいえ、毎日いつも何かが違います、新しく、面白いです。
一番良いコンディションの時間帯に好きな事をするせいか、感度も良いのでしょう。

これは僕のルーティンであり、人それぞれだと思います。
とはいえ、朝に好きな事をすべきとか、効率を上げるための工夫、などは誰にでも通じる事です。
ちょっと工夫するだけで、全然違って感じるので、是非ご自身でも考えて見て下さい。

工夫は楽しいです。
工夫はクリエイティビティだと思います。
人間に備えられた能力であり、これを使う時、人間らしさを感じるでしょう。

便利すぎる世の中、過剰なエンターテインメントが溢れる世の中に、逆行してみる事が、むしろ楽しく、むしろ人間味を取り戻せて、良いかも知れません。