Journey

習慣には力があります。
難しい事もブレイクダウンして、少しずつ学んで行けば習得可能です。例えば英語とか、ギターとか。
習慣化するまでが大変で、辞めようと思えばすぐ辞められます。

反対に悪習慣は、簡単に身に付き、止めるのが大変です。

良い習慣も悪習慣も、その人を表現するものとなります。
ギターをよく弾いていれば、ギタリストだと言われます。
ギャンブルに通い続ける人は、ギャンブラーと言われます。
上手い下手関係ありません。
人からよく見られる行動の総計で、判断されます。
つまり習慣がその人となります。

人にどう見られようが、気にしなくてもいいです。
でも、自分がどうありたいか？という願望があるなら、習慣を選択すれば良いとなります。
今からゆっくり時間をかけて、誰の目にも明らかな理想の自分を作るのも楽しそうです。
反対に悪習慣は、少しずつ自分を騙しながらでもやめられるように努力しましょう。

僕はダイエットを成功させたくて、プランをたてました。
今年の春分の日に、元ボディビルダーの宮木さんからアドバイスを頂きました。
毎日一部位でもいいから、トレーニングをする。
甘い物は週一日にする。夜の炭水化物量を少し減らす。
3か月以上、毎日トレーニングと体重を報告してます。

今のところ、体重はほぼ変わらず。
暑くなって来て、2キロくらい少ない日が増えて来たくらいです。
筋肉がついて来て、体が締まった感じがします。
数字で結果を出せないのは悔しいです。
とは言え、3か月甘いものをほぼ絶っているのは、自分でも偉いと思います。
身体も欲しないし、嬉しいです。
つまり、健康になって来ている証拠です。

3か月で数字を出せないからと辞める気はありません。
そもそも、なぜやるか？
健康になるためです。
それなら、死ぬまで諦める必要もありません。
ギターですら、何年も同じ事に取り組んだりしますし。
やり続けるなら、少しずつでも前進するのを知ってます。
世の中便利過ぎて、面倒臭い病が蔓延していますが、僕はそれから外れました。

ちょっと過大解釈しますが、ショートカット病、面倒臭い病も悪習慣かもしれません。
結果が欲しい気持ちは僕も同じです。
でも、ショートカット病、面倒臭い病は、結果だけを欲しがるんです。
プロセスを楽しめません。
​クリック一つ、タップ一つで解決しないとイラつくなら、病に冒されているかもです。

ギターでも、そもそも時間がかかるものとして受け入れ、小さな変化や成長そのものを祝うようにしてます。
誰かと張り合うとかでなく、昨日の自分と比較するだけです。
その毎日のゲームの勝敗に一喜一憂しながら進めばいいんです。

今僕は人生の色んなジャーニーを楽しむようにしてます。
シンプルライフ、ミニマリストジャーニーも始めました。
これでダイエットも習慣化したので、ダイエットジャーニーを死ぬまで続けるつもりです。
そしてもちろん、ギタージャーニーも再開しましたので、死ぬまで上達していくつもりです。
自分に良い事をしてあげる、良い選択をしてあげる、それは自分を愛している証拠だと思うんです。
また人を愛するにも、自分のコンディション作りをしとかないと。

例えば、

• 理想のギタリストの自分
• 健康でパワフルな自分
• 英語を話せて海外で遊ぶ自分
• 素晴らしい友達に囲まれる自分

​何でもいいですから、良い習慣を作って行くといいと思います。