溜め込んで排泄するタイプか、毎朝爽快派か？
僕は後者です。
非常に感謝な事です。
腸の働き、調子は健康を左右します。
また幸せも腸で感じるそうです。
幸せホルモンのセロトニンは、９５％腸内で作られると言われています。
よくガッツがどうとか言いますが、あれは英語のGut＝腸の事です。
「腹の底では（Gut）ではどう感じているんだ？」
などと外人も普通にガッツと使います。
「腹の底では…」
「腹を決める」
「腹黒い」
本心という意味でも使われます。
感情だけでなく、本音をも腸は支配するようです。
だから排泄は大切です。
ためてしまうと、感情も本心も健康も汚してしまいそうです。
だから毎朝爽快というのは、かなりありがたい事だと思います。
インプットしたら、アウトプットしないと死んでしまいます。
例えば、イスラエルには死海という湖と、ガリラヤ湖があります。
塩分が濃すぎて生き物がいないので、死海です。
ヨルダン川から水は流れ込みますが、海抜４１８m（地上最も低い）でどこにも流れ出ません。
ガリラヤ湖も海抜２１３mで、とても低いのですが、生命で満ち溢れています。
ヨルダン川に水が流れ出て、死海に至ります。
すぐ近くの湖で、同じ水なのです。
乾燥していて、暑いので、流れ込む水の量に対し、蒸発する量が上回るそうです。
海が３％の塩濃度に対し、死海は３０％です。
インプットだけでは、死んでしまうのです。
食べたら、出す。
学んだら、行動に移す。
練習したら、披露する。
体験したら、シェアする。
インプットしたら、アウトプット。
溜め込まない、それが健康的な生き方です。
幸せに、爽やかに生きるコツです。
