Gut

溜め込んで排泄するタイプか、毎朝爽快派か？
僕は後者です。
非常に感謝な事です。

腸の働き、調子は健康を左右します。
また幸せも腸で感じるそうです。
幸せホルモンのセロトニンは、９５％腸内で作られると言われています。

よくガッツがどうとか言いますが、あれは英語のGut＝腸の事です。

「腹の底では（Gut）ではどう感じているんだ？」

などと外人も普通にガッツと使います。

「腹の底では…」

「腹を決める」

「腹黒い」

本心という意味でも使われます。
​感情だけでなく、本音をも腸は支配するようです。
だから排泄は大切です。

ためてしまうと、感情も本心も健康も汚してしまいそうです。
​だから毎朝爽快というのは、かなりありがたい事だと思います。
インプットしたら、アウトプットしないと死んでしまいます。

例えば、イスラエルには死海という湖と、ガリラヤ湖があります。
塩分が濃すぎて生き物がいないので、死海です。
ヨルダン川から水は流れ込みますが、海抜４１８m（地上最も低い）でどこにも流れ出ません。

ガリラヤ湖も海抜２１３mで、とても低いのですが、生命で満ち溢れています。
ヨルダン川に水が流れ出て、死海に至ります。
すぐ近くの湖で、同じ水なのです。

乾燥していて、暑いので、流れ込む水の量に対し、蒸発する量が上回るそうです。
海が３％の塩濃度に対し、死海は３０％です。
インプットだけでは、死んでしまうのです。

食べたら、出す。
​学んだら、行動に移す。
練習したら、披露する。
体験したら、シェアする。

インプットしたら、アウトプット。
溜め込まない、それが健康的な生き方です。
幸せに、爽やかに生きるコツです。