Doubts

自分の実力を疑うのは「諸刃の剣」です。
向上するのは、「まだいける」と思えるからです。
怖気づくのは、「だめだ」と捉えるからです。

両方とも、今の自分を認めてない訳です。
​捉え方によってどちらかに傾きます。
そしてその「疑い」自体は消える事はありません。

疑いから生まれる恐怖、自信のなさだけが無くなればいいのですが…
​そして「まだいける」の気持ちで、いつも前向きでいければいいのですが…
​どうしたらいいのでしょう？

どのレベルになっても、自分を疑う気持ちは変わらないそうです。
だから初心者とか関係なくて、対処法を学ぶかどうか？だけです。
​自分の脳を騙すしかありません。

一つは、簡単にできる所までレベルを落として、習慣化する方法です。

「やった、これならできる」

成功の喜びが、「まだまだいける」という感覚に変わって行きます。

習慣化＝自動化なので、感情すら伴いません。
「普通に」「機械的に」「落ち着いて」できるようになります。
これは時間をかけてゆっくりやる方法です。

もう一つは、精神論です。
恐怖に打ち勝つのは、勇気です。
​どちらも感情です。

どちらもコロコロ変わるものです。
​だから決意が必要です。
腹をくくる、それだけです。

そして睡眠をしっかり摂ります。
寝不足ではネガティブになります。
決意をサポートするのは睡眠です。

これから何かをやろうとしていて、時間もある人は２つ一緒にやるといいです。
習慣化と精神論、両方とも生きる知恵だと思います。
​僕はそうしています。