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    Coffee

    8/31/2019

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    毎朝コーヒー豆を挽いて、2~3杯飲みます。
    おいしく感じる時は、やはり体調がいいのでしょう。
    よく眠れた夜という事です。
    でもなぜか、朝3時くらいに目覚めてしまいます。
    それで昼間は眠くて仕方ありません。
    集中しても長く続きません。
    運動が足りないかも知れません。
    一昨日はよく遊んだので眠れました。
    だからもっと体を動かさねばならないと思いました。
    少し暑さも和らいで来たので、真剣に筋トレ復活しようと思います。
    睡眠の質が悪いと、全てに影響する事が分かりました。
    コーヒーがうまい!と感動する朝がないのは残念です。
    健康的な生活のバランスが崩れると、パフォーマンスが後退していきます。
    最初はあまり変わらないようでも、時間が経つと明らかです。
    良い状態の生活をキープするのも挑戦だと思いました。
    たまに偏る事もあるけれど、すぐに戻るクセをつける必要があります。
    自分を大切にするならば、そうしなければと思います。
    結局、急いだり、無理するのは、その後にツケを払う事になります。
    全てにおいてそうなのかも知れません。
    健康的な生活の中で、毎日少しずつ繰り返す、そこに小さな幸せを見出す、これに限ります。
    ギターもそうやって上達します。
    情報発信もそう。
    毎日をドキュメントするのが、一番自然だと言えます。
    ​ゆっくりですが、確実に成長があるはずです。
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