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習慣の力を使わず、モチベーションなどに頼っていると、人生を損してしまいます。
習慣化の方法を知る事は、何かの習得や目標の達成に役立ちます。 「きっかけ」「繰り返し」「報酬」によって習慣となっていきます。 たまに雨降りもいいなあ、なんて思う事がありました。
でも、今読んでいる「人生で大切なことは雨が教えてくれた」ドミニク・ローホー著のせいで、大好きになりそうです。 彼女の他のどの本よりも、際立って深い洞察力を感じます。 |
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