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朝のルーティンの順番に拘ってみる

4/20/2020

習慣の作り方次第で、得られる効果が変わります。
朝のルーティンにも、順番に拘る価値は大いにあります。
何か勉強しているのであれば、運動をその前にするなど、です。

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習慣の力を使わないと人生損してしまう

4/17/2020

習慣の力を使わず、モチベーションなどに頼っていると、人生を損してしまいます。
習慣化の方法を知る事は、何かの習得や目標の達成に役立ちます。
「きっかけ」「繰り返し」「報酬」によって習慣となっていきます。

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シンプルな動きの中に愉しみを見つける

4/3/2020

シンプルな事に愉しみを見つけるのが楽しいです。
何でもない日々が特別になります。
そうするにはどうしたらいいか？せめて気分だけでもスローにするといいです。

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スローに動くと良い

3/19/2020

スローに動くと良い、と思います。
ほんの少しだけ、「ゆっくりでいい」と心掛けて、あとは楽しむのです。
自転車、車の運転や、家事など。

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２０１９年の幸福度ランキングで日本は５８位

3/9/2020

自分が要らなければ、いくら良いものでも要らないと言おう。
例えば、高級外車など。
メンテナンスを考えると、故障した時に部品調達に時間がかかったり、やたらと高価だったり、面倒な事が多いです。

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雨が教えてくれる事

3/1/2020

たまに雨降りもいいなあ、なんて思う事がありました。
でも、今読んでいる「人生で大切なことは雨が教えてくれた」ドミニク・ローホー著のせいで、大好きになりそうです。
彼女の他のどの本よりも、際立って深い洞察力を感じます。

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孤独になる時間を作る

2/27/2020

週3日、公共機関で通訳のバイトをしています。
通勤は自転車で、１2キロくらいを1時間かけて走ります。
孤独になりたいので、なるべく田んぼ道を選んでます。

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