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「どうせ自分なんて…」と尻込みしたり、落ち込んだりする時、どう対処してますか？
僕はそんなネガティブな気持ちが浮かぶと、神様を思い出します。 そして「自分には自分であるための全てが備わっている」と思うようにしています。 毎朝コーヒーをすすりながら、聖書を1章読み、お祈りをします。
それは自分がどこから来たか、なぜ生きているのか、どこへ行くのかを確認する事でもあります。 何千年も前に書かれた聖書には、不思議がいっぱいです。 冷水シャワーを毎朝浴びてます、まだ続けてます。
最近はまず温水で浴びて、髭を剃って、その後に冷水シャワーします。 秋も深まり温水で皮膚をゆるめないと、髭剃りが難しく、血だらけになってしまい、仕方なく温水を浴びる事にしました。 「これまで気の遠くなるような時間を無駄にしてしまった…」悔恨の極みです。
「カル ニューポート著のデジタルミニマリスト」を読み始め、１週間が経ちました。 同時に、SNSとyoutubeから、ほぼ清められた生活をしています。 孤独な時間が極端に減った若者世代で、「不安障害」が増大しているそうです。
これはちょうどスマホが出回る時期と重なるそうです。 一人で思索する時間が無くなり、代わりに誰かの考えに四六時中さらされているからです。 カルニューポート著の「デジタルミニマリズム」のデジタル片付けに沿って、プランを立ててみました。
これまでに何度もSNS中毒から脱出しようと試みたせいか、今は少しマシになりました。 でも、SNS限定でなく、デジタル機器全般に及ぶとそうでもありません。 スマホを「便利だから」と、吟味せず使ってしまいます。
しかし、何の哲学も持たないと、スマホに使われてしまうよう設計されているのが恐ろしいです。 AIが思考パターンを常に学習しているからです。 「デジタルミニマリズム」カル ニューポート著では、オンラインの時間もミニマルにするほど、より豊かになれると説いています。
モノやコトだけではなく、デジタル時間も厳選せよと。 しかしSNSを捨てるのは、モノよりも難しいです。 デジタルミニマリズム-カルニューポート著には、今起きている問題の起源についてはっきりと示しています。
スマホが人をコントロールするように作られているので、抗うのが難しいのです。 「ハマる人が悪い」のではありません。 |
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