Anti-aging

若返りたいです。
睡眠、栄養、筋トレの質を高めさえすればいいのでしょうか。
僕は白髪を減らしたいです。

最近はグレーな髪が流行っているそうで、僕の髪もそんなに悪くないと言われます。
でも、体毛にまで白髪が進行しているので嫌な気分です。
本当はそんな自分も好きにならなければ、と思うのです。

シドニーの忙しい１０年と、アメリカ時代の悪い食事が、今になって現れたのだろうと思います。
これから節制すれば、７０代でも５０代に見えるかも知れないと期待してます。

５０代なら白髪もありでしょう。
もう一度鍛え直して、成長ホルモンをしっかり分泌させます。
​今年から筋トレを再開しました。
鍛え抜かれた渋いオヤジ路線を狙います。

バレンタインデーも終わりました。
チョコを沢山食べたので、もう満足です。
​これからは少しずつ量を減らそうと思います。

もう一度宮木さんにお願いするだけでなく、もう一人の筋トレマニアの友人にもお願いして頑張ろうと思います。
自分に甘いので、友達に頼る事にします。