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岸田首相が感染。
4回打ったか、打たなかったかは不明。 いずれにせよ、ワクチンは国民にとって不利益だけでした。
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聖書の学び
信仰とは、望み得ない時に、望んで信じる事です。
状況や現実が否定しても、信じるのです。
聖書の登場人物の多くは、試練を通されました。
約束の成就に、何年も苦しみ、信仰が試されました。
状況や現実が否定しても、信じるのです。
聖書の登場人物の多くは、試練を通されました。
約束の成就に、何年も苦しみ、信仰が試されました。
独り言
過ぎたるは及ばざるがごとし - やりすぎに注意したいものです。
好きなものをつい食べ過ぎる。
食べ放題に行くと、食べないと損とばかりに食べ過ぎて、あとで気分が悪くなります。
最近もそれをしてしまいました。
「あれ？今惰性でしてないか？」
でも、そう気づくようになりました。
セルフコントロールが、僕の最近の課題です。
特にスマホに対しては、色々工夫してます。
一日に３０分だけ使えるようにしてます。
そのあとは、アプリごとに制限解除許可の手続きをします。
ちょっとだけ面倒です。
そして１５分、３０分、１時間、終日のいずれかを選択します。
１５分を選択する事が多いです。
用事を済ませたら閉じるためです。
たまに終日許可にして、自分にご褒美として、好きなだけyoutubeを観ても良い事にします。
そうすると、上述したように
「ああ、いやだ。惰性で過ごしちゃった」
としばらくして、閉じられるようになりました。
自分の適量を知るのは大切です。
最初は意識する所からスタートです。
僕の場合、毎日３時間以上スマホを使ってました。
まあそれはタイマーだの、ポッドキャスト、youtubeをハンドフリーで利用してたのですが。
でもマルチタスクをやめてから、作業がはかどるようになりました。
だから勉強や情報収集も主体的にすべし、と決めました。
今では一日に１時間くらいです。
iMacで結構やってますが、それは主体的に作業しているので、惰性になりません。
これが習慣付けば、パフォーマンスもだいぶ変わると期待しています。
すでに実感しています。
減らしてスローにしたおかげで、やるべき事を淡々とできるようになりました。
葛藤やストレスが少なくなり、頭がすっきりしています。
今の課題は食事です。
秋になり、食欲が最近抑えられなくなりました。
以前よりも量が増えました。
お菓子も週一日だったはずが、ちょくちょく妥協してます。
スマホができたのだから、その他の事もできるはずと再度トライします。
僕の食事の適量はもっと少ないはずです。
適量を知り、徐々に減らして、じっくり楽しみ、味わえるようになりたいです。
今は、量も多く、惰性で消費、早食い、さらに味覚も鈍感になっているはず。
きっと他のいろんな事も、適量はもっと少ないはずです。
減らした方が楽しめる、その感覚をもっと自分に分からせてやるべきだと感じてます。
そうしたら人生を効率よく楽しめる、と期待しています。
好きなものをつい食べ過ぎる。
食べ放題に行くと、食べないと損とばかりに食べ過ぎて、あとで気分が悪くなります。
最近もそれをしてしまいました。
「あれ？今惰性でしてないか？」
でも、そう気づくようになりました。
セルフコントロールが、僕の最近の課題です。
特にスマホに対しては、色々工夫してます。
一日に３０分だけ使えるようにしてます。
そのあとは、アプリごとに制限解除許可の手続きをします。
ちょっとだけ面倒です。
そして１５分、３０分、１時間、終日のいずれかを選択します。
１５分を選択する事が多いです。
用事を済ませたら閉じるためです。
たまに終日許可にして、自分にご褒美として、好きなだけyoutubeを観ても良い事にします。
そうすると、上述したように
「ああ、いやだ。惰性で過ごしちゃった」
としばらくして、閉じられるようになりました。
自分の適量を知るのは大切です。
最初は意識する所からスタートです。
僕の場合、毎日３時間以上スマホを使ってました。
まあそれはタイマーだの、ポッドキャスト、youtubeをハンドフリーで利用してたのですが。
でもマルチタスクをやめてから、作業がはかどるようになりました。
だから勉強や情報収集も主体的にすべし、と決めました。
今では一日に１時間くらいです。
iMacで結構やってますが、それは主体的に作業しているので、惰性になりません。
これが習慣付けば、パフォーマンスもだいぶ変わると期待しています。
すでに実感しています。
減らしてスローにしたおかげで、やるべき事を淡々とできるようになりました。
葛藤やストレスが少なくなり、頭がすっきりしています。
今の課題は食事です。
秋になり、食欲が最近抑えられなくなりました。
以前よりも量が増えました。
お菓子も週一日だったはずが、ちょくちょく妥協してます。
スマホができたのだから、その他の事もできるはずと再度トライします。
僕の食事の適量はもっと少ないはずです。
適量を知り、徐々に減らして、じっくり楽しみ、味わえるようになりたいです。
今は、量も多く、惰性で消費、早食い、さらに味覚も鈍感になっているはず。
きっと他のいろんな事も、適量はもっと少ないはずです。
減らした方が楽しめる、その感覚をもっと自分に分からせてやるべきだと感じてます。
そうしたら人生を効率よく楽しめる、と期待しています。
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