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    9/22/2019

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    習慣化のために何ができるか?
    人生は習慣で作られています。
    だから結果を求めるなら、習慣を作る事から考えるべきです。
    youtubeチャンネル「Better than yesterday」で、2分ルールというテクニックが紹介されていました。
    「2分で可能」なレベルにまでハードルを下げるやり方です。
    例えば、


    • 作家になりたいなら、1文書く
    • デンタルフロスをするなら、まず1本の歯だけ
    • 5キロ走るなら、靴を履くだけ

    ほとんどの場合、初動を作る事が問題です。
    ゼロから1がいつも大変です。
    でも、その1を超簡単にすれば、勝利の美酒に酔うことが出来ます。

    そして一旦動き始めれば、惰性で続きます。
    「慣性の法則」が働くわけです。
    法則に従うのは楽です。

    大きなゴールを作って、モチベーションを煽って頑張るのは、アホらしいです。
    「いかに自分を騙し、習慣化するか」がゴールまでの鍵を握ると思います。
    これについて僕は出来ている事もあれば、恥ずかしながら出来ていない事もあります。

    でも「習慣の力」は本当に実感しています。
    習慣の力により、色んな事が実現できます。
    馬鹿らしいほど簡単な事から始めるのが、知恵です。

    謙虚さも求められます。
    そして時間もかかります。
    だから人は嫌がるのです。

    「恐ろしく簡単な事から始めて、何年もかければ必ずゴールに到著できる」
    「ある魔法を使えば、2週間で結果が得られる」
    みんな後者を選ぶでしょう、詐欺であったとしても。

    ダイエット、英語、ギター、みんなそうです。
    信じられません、なぜみんな騙されるのでしょう?
    ちょっと考えれば分かるのに…
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