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習慣化のために何ができるか？
人生は習慣で作られています。
だから結果を求めるなら、習慣を作る事から考えるべきです。

youtubeチャンネル「Better than yesterday」で、２分ルールというテクニックが紹介されていました。
「２分で可能」なレベルにまでハードルを下げるやり方です。
例えば、

• 作家になりたいなら、１文書く
• デンタルフロスをするなら、まず１本の歯だけ
• ５キロ走るなら、靴を履くだけ

ほとんどの場合、初動を作る事が問題です。
ゼロから１がいつも大変です。
でも、その１を超簡単にすれば、勝利の美酒に酔うことが出来ます。

そして一旦動き始めれば、惰性で続きます。
「慣性の法則」が働くわけです。
法則に従うのは楽です。

大きなゴールを作って、モチベーションを煽って頑張るのは、アホらしいです。
「いかに自分を騙し、習慣化するか」がゴールまでの鍵を握ると思います。
これについて僕は出来ている事もあれば、恥ずかしながら出来ていない事もあります。

でも「習慣の力」は本当に実感しています。
習慣の力により、色んな事が実現できます。
馬鹿らしいほど簡単な事から始めるのが、知恵です。

謙虚さも求められます。
そして時間もかかります。
だから人は嫌がるのです。

「恐ろしく簡単な事から始めて、何年もかければ必ずゴールに到著できる」
「ある魔法を使えば、２週間で結果が得られる」
みんな後者を選ぶでしょう、詐欺であったとしても。

ダイエット、英語、ギター、みんなそうです。
信じられません、なぜみんな騙されるのでしょう？
ちょっと考えれば分かるのに…