10:00pm

時間は質によって伸び縮みします。
僕の場合、朝が最も質が高く、夜は低いです。
エナジーレベルに左右されるという事です。

だから朝の１５分は、夜の３０分くらい、いやそれ以上かも知れません。
集中力と持続力が違います。
何故それがわかるのか？

娘の生活パターンの変化によって、朝の時間が忙しくなり、作業が出来なくなりました。
１１時に就寝、５時起床しています。
しかし登校時間が早くなり、朝６：１５には妻子が起きてきます。

以前は７時まで作業が出来たのに、今は出来ません。
それで夕食後、妻と娘がテレビを観る時間に、部屋にこもり作業しています。
でも思考力が鈍く感じます。

朝とは比較になりません。
でもこの時間しかないので、仕方ありません。
しばらく継続します。

夕方にコーヒーを飲むと、少し冴えます。
睡眠には良くありませんが、飲まない時とは比較になりません。
飲まない時は、何をやってもスローな気がします。

今日の夕方は飲まなかったので、今、ブログを書きながらだるさを痛感してます。
やはり朝は最強、いいなあと思います。
眠気と戦いながら書くのは、ネガティブな気分になるので良くありません。

朝型を長く続けてきたからこそ、その大きな差を体験する事が出来ました。
自分の時間を作るなら、やはり朝をおすすめします。
早寝早起きです。

夜に３０分時間を作るより、１５分早く寝て、朝１５分早く起きる方が簡単です。
まとまった時間を毎日作るのは大変ですが、１５分なら調整可能でしょう。
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