100 years

何でも習慣にしてしまえば楽だ。
習慣の総計がその人を表す。
僕は物忘れが激しく、記憶力が悪いです。
認知症になりたく無いので、毎日ブログを書くようにしてます。

僕はギターをもっと上手になって、100歳になっても普通に弾いていたい。
ジムホームや、B.B.KINGが高齢でも弾いてました。
でも将来は当たり前になるでしょう。
だから身体と頭を鍛える意義がおおいにあります。
でも突然始めるんじゃなく、少しずつ、騙し騙し。
時間はありますから。
家事、ジム、通勤のついでにポッドキャストを英語で聴き続けるうちに、いつの間にか分かるようになるみたいな感じで。
無理せず、習慣にする事をまずゴールにすれば良い。
習慣になってしまえば、後は楽です。
ちびりちびり、毎日やる。
それを20年。

僕の場合、それでも68歳です。
1年に1キロずつ痩せても、63キロ。
筋トレもしてるし、肉と野菜をしっかり食べてます。
甘いものはほとんど食べないし…
だからベストバージョンの自分になってるはず。
英語のポッドキャストを聴き続けて、英語の番組をやってるかも知れません。
ギターもソロジャズギターの名手になってるでしょう。
しかもそこから先、100歳までまだ32年もあります。
今から地道にやっても十分なりたい自分になれる。
健康でいれば。

寿命が延びて、ただ生存する人と、人生を謳歌する人に分かれると想像してます。
現代人はスマホに依存し過ぎて、能力が低下していると指摘する人が増えてます。
僕も気付けばスマホを触ってるし、集中力が低下しているのを感じます。
​食べ物も悪い、サラダ油が認知症を招くとか言われています。
ほぼ全てに使われてますし、​認知症を確実に増やします。
これじゃあいかん、気をつけないと。
でも、これから先どんな人間になっていたいのか？
それがないとやはり流されてしまいます。

僕はブログ以外でも、ちゃんと話しが出来るようになる為に、ポッドキャストも毎週アップしています。
筋トレも毎朝一部位ずつやってます。
ギターの練習も少しずつ継続してます。
おやつは週に一度だけにしました。

考え方を変えて自分を大切にする生活にシフトしていきます。
​そうした方がいいと思います。
会社じゃなくて。
​刹那的な過ごし方じゃなくて。
仕事で疲れたから、ご褒美に自堕落な時間を過ごして…
でもそれで健康になるのか、健康を害するのか？

どんな姿があなたのベストバージョンなのか？
時間をかけてイメージしてみてはどうでしょう。
これからでも決して遅くないと思います。
現実からかけ離れていても良いと思うんです。
それくらいの時間がまだあるので。