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あちこち問題だらけです。
一気にエスカレートしているようです。 手に負えない気分です。
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聖書の学び
キリストの墓に続いて、モーセの墓です。
面白いなあと、最初は笑ってしまいました。
しかし、紐解いていくと、興味深い世界へ広がっていきます。
面白いなあと、最初は笑ってしまいました。
しかし、紐解いていくと、興味深い世界へ広がっていきます。
独り言
少しずつ、ゆっくりと確実に身に付ける。
ショートカットは、一切やめました。
上手く行っても、継続しなければ意味がない。
一度体に染み込んでも、時と共に進化するまでに至らないから。
最近ようやく「継続は力なり」を痛感してます。
早起きを始めてから、5年以上経ちました。
でも、その過ごし方には、工夫が必要でした。
長期的な視野で、何が最も重要かを考えてます。
重要な事は、インスタントに仕上がるものではありません。
継続が求められます。
継続するには、習慣化です。
習慣化するには、どうしたらいいか試行錯誤を繰り返してます。
簡単に出来るレベルまで、細分化してます。
少しずつレベルアップしていくのは、楽しいものです。
成長を実感できるからです。
楽しむ事が鍵だと思います。
何かを学んでも、継続しなければ忘れてしまう歳になりました。
昔ならすぐに出来ただろう事も、時間がかかります。
だから沢山の事に取り組めません。
絞り込んで、じっくり身体に染み込ませる必要があります。
そうすれば、忘れてしまったり、身につけた事が出来なくなったりしても、少しやり直せば思い出すでしょう。
それらはスキルなので、取り返しが可能なものです。
しかし習慣化して継続しなければ、意味のない事もあります。
食事や運動、睡眠などです。
やりたい事をする為に、ベースとなる習慣です。
僕の場合、このブログを書く事、ポッドキャストやyoutubeで話す事は、自分のアイデアを考え、表現する良いトレーニングです。
これまでの経験の点と点を、繋げる作業にもなってます。
おかげで、自分に対する知識を増しています。
またこれは、認知症にならない為の努力でもあります。
身体だけでなく、脳も鍛える必要を痛感します。
また精神のための習慣もあります。
毎朝、聖書のオーディオブックを聴いています。
そして祈ります。
聖書は何千年も前に書かれた、古典中の古典です。
激変の毎日だからこそ、時代の変化に耐え抜いて来た書物に、触れる必要を感じます。
全部理解出来なくてもいいと思ってます。
何千年に渡って、人類を救って来た言葉を毎朝浴びて、穏やかな一日の始まりとなります。
ギターの練習も、ようやく習慣化しました。
20分やって、手を休めてまた20分やります。
20代後半から練習をしなくなり、すっかり遠のいてました。
これじゃいかんと、何度もやり始めたのですが、その度に手を痛めてしまい…
もうだめかもと思ってました。
通訳仲間でマッサージの先生がいまして、彼から色々教わりました。
ストレッチとか、20分で必ず手を休めるとか。
そうやって騙し騙し、何とか習慣化しました。
春くらいから継続してます。
やはり新年から始めるのは、無理があります。
新年に目標を立てるのは、現実的でない事もあります。
寒いので手に痛みを感じ、また暫く休み、また習慣化するのに手こずって…この数年、その繰り返しでした。
他にも筋トレも習慣化しました。
たった5分ですけど、5か月毎朝継続し、身体に変化を感じてます。
今はストレッチや、呼吸を意識する事も始めました。
でも全部5分だけです。
それでも習慣化すれば、大きなリターンを期待出来ます。
筋トレで実感してます。
習慣化するには、知恵が必要です。
いきなり頑張っても無理だと、ようやく分かりました。
簡単でストレスをかけ過ぎない所から始める。
朝のルーティンに組み込む事が大切です。
これから何十年と継続したい事がある、それだけでも僕は幸せです。
だからこそ、焦らず大切に、5分でいいから、ゆっくり確実に行きます。
ショートカットは、一切やめました。
上手く行っても、継続しなければ意味がない。
一度体に染み込んでも、時と共に進化するまでに至らないから。
最近ようやく「継続は力なり」を痛感してます。
早起きを始めてから、5年以上経ちました。
でも、その過ごし方には、工夫が必要でした。
長期的な視野で、何が最も重要かを考えてます。
重要な事は、インスタントに仕上がるものではありません。
継続が求められます。
継続するには、習慣化です。
習慣化するには、どうしたらいいか試行錯誤を繰り返してます。
簡単に出来るレベルまで、細分化してます。
少しずつレベルアップしていくのは、楽しいものです。
成長を実感できるからです。
楽しむ事が鍵だと思います。
何かを学んでも、継続しなければ忘れてしまう歳になりました。
昔ならすぐに出来ただろう事も、時間がかかります。
だから沢山の事に取り組めません。
絞り込んで、じっくり身体に染み込ませる必要があります。
そうすれば、忘れてしまったり、身につけた事が出来なくなったりしても、少しやり直せば思い出すでしょう。
それらはスキルなので、取り返しが可能なものです。
しかし習慣化して継続しなければ、意味のない事もあります。
食事や運動、睡眠などです。
やりたい事をする為に、ベースとなる習慣です。
僕の場合、このブログを書く事、ポッドキャストやyoutubeで話す事は、自分のアイデアを考え、表現する良いトレーニングです。
これまでの経験の点と点を、繋げる作業にもなってます。
おかげで、自分に対する知識を増しています。
またこれは、認知症にならない為の努力でもあります。
身体だけでなく、脳も鍛える必要を痛感します。
また精神のための習慣もあります。
毎朝、聖書のオーディオブックを聴いています。
そして祈ります。
聖書は何千年も前に書かれた、古典中の古典です。
激変の毎日だからこそ、時代の変化に耐え抜いて来た書物に、触れる必要を感じます。
全部理解出来なくてもいいと思ってます。
何千年に渡って、人類を救って来た言葉を毎朝浴びて、穏やかな一日の始まりとなります。
ギターの練習も、ようやく習慣化しました。
20分やって、手を休めてまた20分やります。
20代後半から練習をしなくなり、すっかり遠のいてました。
これじゃいかんと、何度もやり始めたのですが、その度に手を痛めてしまい…
もうだめかもと思ってました。
通訳仲間でマッサージの先生がいまして、彼から色々教わりました。
ストレッチとか、20分で必ず手を休めるとか。
そうやって騙し騙し、何とか習慣化しました。
春くらいから継続してます。
やはり新年から始めるのは、無理があります。
新年に目標を立てるのは、現実的でない事もあります。
寒いので手に痛みを感じ、また暫く休み、また習慣化するのに手こずって…この数年、その繰り返しでした。
他にも筋トレも習慣化しました。
たった5分ですけど、5か月毎朝継続し、身体に変化を感じてます。
今はストレッチや、呼吸を意識する事も始めました。
でも全部5分だけです。
それでも習慣化すれば、大きなリターンを期待出来ます。
筋トレで実感してます。
習慣化するには、知恵が必要です。
いきなり頑張っても無理だと、ようやく分かりました。
簡単でストレスをかけ過ぎない所から始める。
朝のルーティンに組み込む事が大切です。
これから何十年と継続したい事がある、それだけでも僕は幸せです。
だからこそ、焦らず大切に、5分でいいから、ゆっくり確実に行きます。
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