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愛知県では、ワクチン副反応の治療費を、半額支給し始めました。
大きな進歩です。 国が副反応として責任を取ろうとしないのに対し、愛知県では認めて、かつ援助をしているのです。
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聖書の学び
世界史と日本史を切り離して、学校では教えられます。
しかし、日本と世界は古代から交流がありました。
ですので、日本は特別な国だというのは、確かではありますが、同時に外国の影響も色濃く受けてます。
中でも、古代イスラエル人は、日本に多大な影響を及ぼしました。
大和と呼べるものは、イスラエルの神の民という意味が込められてます。
今の我々には、何の関連性も感じませんが…
それは学校教育の悪だと思います。
しかし、日本と世界は古代から交流がありました。
ですので、日本は特別な国だというのは、確かではありますが、同時に外国の影響も色濃く受けてます。
中でも、古代イスラエル人は、日本に多大な影響を及ぼしました。
大和と呼べるものは、イスラエルの神の民という意味が込められてます。
今の我々には、何の関連性も感じませんが…
それは学校教育の悪だと思います。
独り言
（このコーナーは4年前の記事の再掲載です。因みに今の体重は、77キロくらいです）
筋トレと食事制限を、３月２１日から始めました。
１部位でいいから、毎日トレーニングする、おやつは週に１日だけ。
それから友達に報告義務を課しました。
８５キロあった体重は…
ほぼ変わってません。
８３キロくらいです。
なかなか体重が落ちませんでした。
２キロ落とすのがやっとで、ちょっと丼物が続いたら簡単にリバウンドしました。
それは最近の事でしたが、すぐ８３キロに戻りました。
２キロ減は定着したようです。
食事制限は４ヶ月までは上手く行ってました。
夏休みに入り、色々出歩くようになると難しくなりました。
外食は、あまり健康的とは言えません。
それに楽しいと、つい食べ過ぎてしまいます。
僕の場合、ストレスで食べる事はありませんが。
もう一つは暑さで、アイスを食べずには過ごせませんでした。
それで週１日のチートデイを守れなくなりました。
数字で結果を残せなかったのは恥ずかしいです。
トレーニングといっても５分程度、朝起きてすぐやるだけです。
ポイントはピークに達する事。
次の日筋肉痛にならなければダメです。
でも各部位、週に１回だけなので、回復する時間はたっぷりあります。
なのでそんなにキツくありません。
努力はミニマムですが、筋肉は確実についてきました。
体重が変わらないのは、筋肉量が増えている証拠です。
たるんでいた胸が持ち上がってきたのは、とても嬉しいです。
それに、体も締まってきたように見えます。
回数は少なかったり多かったりします。
同じやり方だと同じ刺激で慣れてしまうと思い、変化を与えてます。
もう完全に習慣化されており、朝のルーティンに組み込まれてます。
これは大きな収穫です。
あとは食事制限をちゃんと守る事。
これから食欲の秋に突入するので、かなり心配です。
今のうちにご飯の減量に慣れておかないといけません。
９月までに調整します。
一つ新たに今日から取り入れたのが、酢納豆です。
これがダイエットにいいらしく、ちょっとやってみます。
我が家では毎朝納豆を食べるので、やらない手はありません。
ずっと良いコンディションで長生きする為に、今から投資しています。
脳、体、そして精神にも。
自分の人生、誰も責任負ってくれる人はいませんし、誰にも迷惑かけたくありません。
むしろ貢献できるようになりたいので、やはりメンテナンスはしっかりやらないと。
これからも経過を書こうと思います。
筋トレと食事制限を、３月２１日から始めました。
１部位でいいから、毎日トレーニングする、おやつは週に１日だけ。
それから友達に報告義務を課しました。
８５キロあった体重は…
ほぼ変わってません。
８３キロくらいです。
なかなか体重が落ちませんでした。
２キロ落とすのがやっとで、ちょっと丼物が続いたら簡単にリバウンドしました。
それは最近の事でしたが、すぐ８３キロに戻りました。
２キロ減は定着したようです。
食事制限は４ヶ月までは上手く行ってました。
夏休みに入り、色々出歩くようになると難しくなりました。
外食は、あまり健康的とは言えません。
それに楽しいと、つい食べ過ぎてしまいます。
僕の場合、ストレスで食べる事はありませんが。
もう一つは暑さで、アイスを食べずには過ごせませんでした。
それで週１日のチートデイを守れなくなりました。
数字で結果を残せなかったのは恥ずかしいです。
トレーニングといっても５分程度、朝起きてすぐやるだけです。
ポイントはピークに達する事。
次の日筋肉痛にならなければダメです。
でも各部位、週に１回だけなので、回復する時間はたっぷりあります。
なのでそんなにキツくありません。
努力はミニマムですが、筋肉は確実についてきました。
体重が変わらないのは、筋肉量が増えている証拠です。
たるんでいた胸が持ち上がってきたのは、とても嬉しいです。
それに、体も締まってきたように見えます。
- 胸
- 太もも
- 腹
- 三頭筋
- 肩
- 尻
- 上腕
回数は少なかったり多かったりします。
同じやり方だと同じ刺激で慣れてしまうと思い、変化を与えてます。
もう完全に習慣化されており、朝のルーティンに組み込まれてます。
これは大きな収穫です。
あとは食事制限をちゃんと守る事。
これから食欲の秋に突入するので、かなり心配です。
今のうちにご飯の減量に慣れておかないといけません。
９月までに調整します。
一つ新たに今日から取り入れたのが、酢納豆です。
これがダイエットにいいらしく、ちょっとやってみます。
我が家では毎朝納豆を食べるので、やらない手はありません。
ずっと良いコンディションで長生きする為に、今から投資しています。
脳、体、そして精神にも。
自分の人生、誰も責任負ってくれる人はいませんし、誰にも迷惑かけたくありません。
むしろ貢献できるようになりたいので、やはりメンテナンスはしっかりやらないと。
これからも経過を書こうと思います。
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